Functional Training

Das funktionelle Training ist ein alltagsrelevantes Ganzkörpertraining.

Es werden komplexe Bewegungsabläufe trainiert, die mehrere Gelenks- und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen. Ein Training kombiniert mit Herz-Kreislauf-Intervallen.

Sportliche und alltagsrelevante Leistungen werden verbessert
das Verletzungsrisiko verringert und Kraft
Ausdauer und Koordination werden verbessert